Сегодня хочу рассказать, как проходит детокс-курс.
Все довольно просто и поэтапно!
Детокс-курс проходит в телеграмм - канале в течение 21 дня.
И начинается все с намерения. Вы отвечаете себе на вопрос - зачем я здесь и что хочу получить в итоге? Это очень важный пункт, точка А. Вы оцениваете свое физическое и эмоциональное состояние, качество сна, уровень сил и желания что-то делать в жизни. Когда цель поставлена, мы проводим занятие по нейрографике и НЛП, чтобы внутри уже началась работа на нейронном уровне.
Начинаем вести пищевой дневник, это практика, которая может открыть глаза на то, какие продукты в организме не усваивается, но не замечая этого человек продолжает их употреблять, создавая в теле воспалительные реакции.
Каждый день я даю список приёмов, которые вы начинаете постепенно вводить в свою жизнь.
Начинается любой детокс с постепенного увеличения воды в рационе. Затем физ нагрузка, режим дня и питание.
Начинаем вводить в свою практику эфирные масла, что помогает облегчить состояние перехода на другое питание и режим. Эфиры поддерживают эмоционально! А также восполняют наши дефициты на уровне биохимии!
Параллельно мы рассматриваем работу нашей пищеварительной и гормональной систем, что помогает понять, зачем нужен то или иной приём.
В начале курса я даю несколько практик для тела (самомассаж, гормональная гимнастика, женская практика, тряска), вы пробуете и выбираете то, что вам нравится больше или выполняете по очереди👍
Также мы говорим о важности активного движения - ходьбы, бега и вводим постепенно и такую нагрузку.
Есть чат с рецептами, в котором мы делимся своими находками и просто фотографиями своих блюд Это очень классная поддержка друг друга!
Также, кроме чата вы получаете мою поддержку и общение, когда это необходимо! А ещё поддержку единомышленников! Когда мы начинаем делиться своими "затыками" - это приводит к каким-то новым решениям и осознаниям!
Все практики, встречи остаются в записи и вы можете выполнять их в любое удобное время.
Доступ к материалам после окончания остаётся ещё на месяц.
Для участия необходимо будет приобрести ознакомительный набор эфирных масел (он входит в стоимость курса)
Если есть вопросы, буду рада ответить на них!
